2026.3.2—2026.3.8
本周食谱
新鲜食材 科学搭配
一日三餐对孩子们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
全力保证食品的
健康与安全
为孩子们的成长保驾护航
星期一
小 学
早餐：白水鸡蛋、八宝粥、抹茶馒头、酱香花卷、蒸饺、玉米羹、炒上海青、粗粮红薯
展开剩余89%间餐：花生面包、新希望牛奶
午餐：米饭、红烧狮子头、三月瓜炒肉、虾仁蒸蛋、素炒花菜、白灼凤尾、棒骨带丝汤、椪柑
晚餐：米饭、魔芋烧鸭、青笋炒肉、肉沫芹菜、莲白粉丝、香菇上海青、黄瓜汤
间餐：蓝莓夹心蛋糕、新希望牛奶
中 学
早餐：白水鸡蛋、绿豆粥、蒸饺、刀切馒头、麻辣肉卷、花生面包、甜蜜西米露、尖椒炒豇豆、炒小白菜、新希望牛奶
午餐：米饭、白萝卜烧牛腩、青笋炒肉、三鲜蒸蛋、蚝油冬瓜、炝炒油麦菜、蔬菜蛋花汤、椪柑
晚餐：米饭、新疆大盘鸡、宫爆肉丁、肉沫芹菜、炝炒嫩南瓜、蒜泥生菜、白菜汤
星期二
小 学
早餐：卤鸡蛋、小米粥、小葱肉包、椒盐花卷、草莓酱花卷、小汤圆、炒凤尾、粗粮玉米
间餐：菠萝面包、新希望牛奶
午餐：米饭、酸菜鱼、红烧肉、家常豆腐、葱油冬瓜、清炒小白菜、西红柿鸡蛋汤、香梨
晚餐：米饭、干锅鸡、回锅肉、肉沫茄子、蒜苗炒胡萝卜、玉米菜心、三鲜汤
间餐：肉松面包、新希望牛奶
中 学
早餐：白水鸡蛋、青菜粥、酱肉包、椒盐花卷、玉米糕、菠萝面包、小汤圆、油酥花生米、炝炒土豆丝、新希望牛奶
午餐：米饭、酸菜豆腐烧鱼、青椒回锅肉、洋葱肉丝、蜜汁老南瓜、炝炒莲白、萝卜煎蛋汤、香梨
晚餐：米饭、黄豆焖肘子、三月瓜炒肉、鱼香肉丝、炝锅藕丁、清炒下锅耙、三鲜汤
星期三
小 学
早餐：白水鸡蛋、薏米粥、卤肉包、玉米馒头、葱香花卷、香甜南瓜羹、炒榨菜丝、粗粮土豆
间餐：抹茶面包、新希望牛奶
午餐：米饭、香辣肘花、黄瓜炒肉、蒜苔肉丝、炝大白菜、清炒油麦菜、棒骨菌菇汤、耙耙柑
晚餐：米饭、粗粮炖肘花、木须肉、肉沫酸辣粉、素炒山药、素炒瓢儿白、萝卜汤
间餐：可可豆蛋糕、新希望牛奶
中 学
早餐：白水鸡蛋、黑米粥、鲜肉包、玉米馒头、绿豆糕、肉松面包、枸杞银耳羹、青椒豆豉、韭菜香干、新希望牛奶
午餐：米饭、红烧狮子头、水煮肉片、芹菜炒肉丝、素炒西蓝花、玉米烩菜心、西红柿蛋汤、耙耙柑
晚餐：米饭、芋儿烧鸡、蒜苔肉丝、土豆肉丝、泡椒魔芋、蒜蓉小白菜、时蔬汤
星期四
小 学
早餐：茶叶蛋、燕麦粥、酱肉包、刀切馒头、肉松卷、甜蜜西米露、香辣萝卜干、粗粮山药
间餐：椰子面包、新希望牛奶
午餐：米饭、土豆烧牛腩、干锅五花、肉丝炒河粉、蜜汁老南瓜、蚝油生菜、青菜煎蛋汤、香蕉
晚餐：米饭、水煮肉片、土耳瓜炒肉、香干肉丝、酸辣土豆丝、手撕包菜、时蔬汤
间餐：老婆饼、新希望牛奶
中 学
早餐：白水鸡蛋、小米粥、小葱肉包、麦香馒头、红糖发糕、芒果面包、香甜南瓜羹、炒榨菜丝、炝炒大白菜、新希望牛奶
午餐：米饭、干锅肘花、泡椒猪肝、番茄炒蛋、蒜苗烩豆芽、素炒瓢儿白、棒骨菌菇汤、香蕉
晚餐：米饭、酱爆鸭、千张炒肉、杏鲍菇肉丝、素炒花菜、清炒油麦菜、黄瓜汤
星期五
小 学
早餐：白水鸡蛋、红豆粥、芽菜肉包、红糖馒头、肉沫花卷、枸杞银耳羹、炝炒莲白、粗粮南瓜
间餐：芒果面包、新希望牛奶
午餐：米饭、樱桃肉、藿香鸡腿、莲藕炒肉、番茄炒蛋、清炒下锅耙、炝炒莴笋尖、棒骨冬瓜汤、苹果
中 学
早餐：白水鸡蛋、燕麦粥、卤肉包、芝麻花卷、桂花糕、巧克力蛋糕、红豆甜汤、香辣萝卜干、炝炒白菜、新希望牛奶
午餐：米饭、糯米蒸排骨、酸汤鸡片、肉丝炒河粉、酸辣土豆丝、糖醋包菜、酸菜粉丝汤、苹果
晚餐：米饭、胡萝卜烧肉、黄瓜肉片、肉沫豇豆、泡椒三月瓜、炝炒菠菜、紫菜蛋花汤
星期六
中 学
早餐：白水鸡蛋、蔬菜粥、芽菜肉包、奶香馒头、紫薯糕、可可豆蛋糕、玉米糊、青椒芽菜、炝炒土豆丝、新希望牛奶
午餐：米饭、香芋烧肉、儿菜炒肉、蒜苔肉丝、白灼生菜、冬瓜汤、椪柑
晚餐：米饭、什锦丸子、辣炒猪心、萝卜炒肉丝、炝炒莴笋尖、棒骨带丝汤
星期日
小 学
晚餐：米饭、酱烧肘子、盐煎肉、洋葱肉丝、香菇菜心、青菜汤
间餐：蜂蜜蛋糕、新希望牛奶
中 学
早餐：白水鸡蛋、红豆粥、葱香肉包、红豆沙卷、南瓜馒头、抹茶蛋糕、红枣银耳羹、青椒酸豆角、炒瓢儿白、新希望牛奶
午餐：米饭、粗粮炖肘子、菌菇肉片、肉沫蒸蛋、酸辣大白菜、红豆汤、香梨
晚餐：米饭、铁锅炖大鹅、花菜炒肉、肉沫粉条、白灼凤尾、青菜煎蛋汤
中学自选餐
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